今日はお通じ無しです。ロードバイクで、60㎞ちょっと走ってきました。 が、夕ご飯はカロリーテロにあって、スシローのお持ち帰りでした。 いやぁ～、食べちゃいました。。。そこそこロードバイクで走って、ご飯も食べ過ぎると喉が渇いて、水分も多く取って…
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