水分不足で逆戻り・・・

今日はお通じ無しです。

ロードバイクで、60㎞ちょっと走ってきました。

が、夕ご飯はカロリーテロにあって、スシローのお持ち帰りでした。
いやぁ～、食べちゃいました。。。

そこそこロードバイクで走って、ご飯も食べ過ぎると喉が渇いて、水分も多く取ってしまいます。。

で、体重は逆戻りしちゃいました。。。

明日から頑張ります!!!

・・・日記を書いてからお通じがありましたが、水分補給の方がハイペースで体重変わらず( ;∀;)