自転車でダイエットに挑戦して、、、散財

クロスバイク・ロードバイクでダイエットに奮闘中




消費カロリーが、減ってきました・・・

今日は、クロスバイクで自転車通勤往復できました!!
距離は約30km弱で、1000kcal程でした・・・

徒歩は、約12,500歩程でした。


以前 体重が100㎏を超えていた時は、同じ距離で1200kcalぐらいの消費カロリーが表示されたのですが、最近は1000kcal前後です。

徒歩にしてもほぼ同じ歩数でも消費カロリーは、1割以上減ってます( ;∀;)


消費カロリーは、現体重で計算されるようなので、体重が減ってきて嬉しい反面、同じ運動量では、消費カロリーは少なくなってしまっています。

筋肉の落ちを少しでも抑えるべく、プロテインや卵を食していますが基礎代謝も少なくなってきているので、この辺りも考えて食事しないとえらいことになってしまいそうです。。。