暴飲暴食後は・・減ってくれない

昨日 食べ過ぎたので、控えめにしました。

けど、夕食後の間食は、食べるつもりがなかったのですが、妻が”おやつ”と言って持ってきたので、食べてしまいました・・・

今日は1日 雨だったので、自転車通勤での運動は無しです。

明日も食事制限かな・・・